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13项全球权威临床试验告诉你,如何科学服用NMN?

来源: | 发布日期:2024-02-21 | 浏览次数:1

NMN(β-烟酰胺单核苷酸)是人体内固有的物质,也富含在一些水果和蔬菜中,研究发现,生物体NAD+含量随年龄增长而下降,[1,2]而NMN能够直接进入细胞转化为NAD+,是补充NAD+的直接有效前体物质。[3]因此,NMN补剂成为提高体内NAD+水平的首选方式。


如何合理服用NMN?每次服用多少剂量?一起来看看国际临床研究。

1、日本庆应大学医学院

实验对象

10名40岁-60岁的健康男性

干预

单次口服100/250/500mgNMN

实验结论

健康男性单次口服 NMN高达500mg 是安全的,经高效代谢不会引起任何明显的有害影响。

2、美国华盛顿大学医学院

实验对象

25名55岁-75岁的女性(绝经后超重或肥胖,糖尿病前期)

干预

每日口服250mgNMN,持续10周

实验结论

治疗10周后,NMN特异性增加肌肉的胰岛素敏感性,两组的身体组成和基础代谢变量均未发生变化。

3、日本东京大学附属医学院

实验对象

42名65岁以上,平均年龄71.8±6.1岁的健康男性

干预

每日口服250mgNMN,持续12周

实验结论

口服NMN可提高健康老年男性血液NAD+水平,并改善肌肉力量和表现,且安全性和耐受性良好。补充NMN对肝脏和内脏脂肪量没有影响。

NMN组和安慰剂组在血液学和血液化学参数方面无显著差异(包括肝酶和肾功能指标),且NMN组的所有临床实验室值都在正常范围内。

4、广州体育学院

实验对象

40名27岁-50岁的业余跑步爱好者,健康男性;8名27岁-50岁的业余跑步爱好者,健康女性

干预

分为三组,每组每天分别口服300/600/1200mgNMN,持续6周

实验结论

NMN在运动训练中增加了人的有氧能力,这种改善可能是由于骨骼肌中氧气利用率的提高。研究期间无明显不良事件发生以及心电图异常;补充NMN对业余跑步者的心功能没有影响;运动与NMN结合不会改变身体成分。

5、三菱生命科学、日本筑波大学联合开展

实验对象

108名65岁以上的,67岁-78岁可独立活动、无痴呆、无需长期护理的老人

干预

每日口服250mgNMN,持续12周

实验结论

摄入NMN有效改善了老年人的下肢功能,减少了嗜睡,且下午补充效果更佳。表明NMN在预防老年人身体机能下降和改善疲劳方面的潜力。

6、Metro International Biotech、哈佛大学医学院

实验对象

32名55岁-80岁的超重或肥胖群体,男女各一半

干预

分为两组,每组分别每日口服1000mgNMN,2000mgNMN,持续14天

实验结论

每日口服1次或2次1000mg微晶型NMN是安全的,耐受性良好,且与血液中NAD+水平及其代谢物的增加与剂量有关


7、日本富山大学

实验对象

22名20岁-65岁的健康男性;8名20岁-65岁的健康女性

干预

每日口服250mgNMN,持续12周

实验结论

口服NMN无不良反应,血液中NAD+水平显著增加。

8、上海音芙

实验对象

66名40岁-65岁的健康人,女性略多。

干预

每日口服300mgNMN,持续60天

实验结论

在第30天和第60天,NAD+水平上升;口服NMN可增加肌肉胰岛素敏感性,两组患者的安全实验室试验均未见有临床意义的紊乱(恶化),提示Uthever (NMN)补充剂的安全性。

9、日本同治社大学抗衰老医学研究中心

实验对象

17名50岁-80岁的绝经后健康女性

干预

每日口服300mgNMN,持续8周

实验结论

NMN 300 mg/天口服8周无安全性问题 且在许多生物标志物上有良好的变化。

10、印度临床研究机构ProRelix Services

实验对象

47名40岁-65岁的健康女性

33名40岁-65岁的健康男性

干预

分为三组,每组每日分别口服300/600/900mgNMN,持续60天

实验结论

补充NMN可增加血液中NAD+浓度,每日口服NMN达900mg是安全且耐受性良好的。以血液NAD浓度和体能表现的临床疗效在每日口服600mg时达到最高。


11、大阪大学医学部附属病院                                                             

实验对象

14名81.1±6.4岁糖尿病男性患者

干预

每日口服250mgNMN,持续24周

实验结论

在患有糖尿病和身体机能受损的老年男性患者中,补充NMN 24周是安全的,但不能改善握力和行走速度。

12、日本富尔玛株式会社

实验对象

14名20岁-65岁的健康男性

17名20岁-65岁的健康女性

干预

每日口服1250mgNMN,持续4周

实验结论

健康成年男女每天一次口服剂量1250mgβ-NMN,持续4周,是安全且耐受良好的,

口服NMN后血肌酐水平无显著升高,认为对肾功能影响小。

13、日本DHC公司

实验对象

14名40岁-65岁的健康男性

22名40岁-65岁的健康女性

干预

每日口服250mgNMN,持续12周

实验结论

长期补充250mg/天的NMN耐受性良好,安全有效地提高健康中年人NAD+代谢;补充NMN可能会改善中年人的血管健康,显示出补充NMN缓解动脉僵硬的潜力,尤其是那些BMI或血糖水平较高的人。

各临床内对应的人群年龄段与单日服用量

09-NMN临床汇编(剂量、安全性)(1)_03

临床内对应的人群年龄段与实验周期

09-NMN临床汇编(剂量、安全性)(1)_05


1

250mg-300mg NMN是临床研究中较多采用的剂量,数据显示每日口服100mg NMN、600mg NMN、900mg NMN、2000mg NMN几种剂量均安全。


2

临床研究显示,服用NMN出现最多的周期为8-12周,最长服用周期为24周,服用人群出现最多的为40-80岁区间 

参考资料:

[1] Schultz, M. B., & Sinclair, D. A. (2016). Why NAD(+) Declines during Aging: It's Destroyed. Cell metabolism, 23(6), 965–966. https://doi.org/10.1016/j.cmet.2016.05.022

[2] Covarrubias, A. J., Perrone, R., Grozio, A., & Verdin, E. (2021). NAD+ metabolism and its roles in cellular processes during ageing. Nature reviews. Molecular cell biology, 22(2), 119–141. https://doi.org/10.1038/s41580-020-00313-x

[3] Okabe, K., Yaku, K., Uchida, Y., Fukamizu, Y., Sato, T., Sakurai, T., Tobe, K., & Nakagawa, T. (2022). Oral Administration of Nicotinamide Mononucleotide Is Safe and Efficiently Increases Blood Nicotinamide Adenine Dinucleotide Levels in Healthy Subjects. Frontiers innutrition, 9, 868640. https://doi.org/10.3389/fnut.2022.868640  

[4]Irie, J. et al. Effect of oral administration of nicotinamide mononucleotide on clinical parameters and nicotinamide metabolite levels in healthy Japanese men. Endocr J 67, 153–160 (2020).

[5]Yoshino, M. et al. Nicotinamide mononucleotide increases muscle insulin sensitivity in prediabetic women. Science 372, 1224–1229 (2021).

[6]Igarashi, M. et al. Chronic nicotinamide mononucleotide supplementation elevates blood nicotinamide adenine dinucleotide levels and alters muscle function in healthy older men. NPJ Aging 8, 5 (2022).

[7]Liao, B. et al. Nicotinamide mononucleotide supplementation enhances aerobic capacity in amateur runners: A randomized, double-blind study. J. Int. Soc. Sports Nutr. 18, 54 (2021).

[8]Kim, M. et al. Effect of 12-week intake of nicotinamide mononucleotide on sleep quality, fatigue, and physical performance in older Japanese adults: A randomized, double-blind placebo-controlled study. Nutrients 14, 755 (2022).

[9]Pencina, M. et al. MIB-626, an Oral Formulation of a Microcrystalline Unique Polymorph of β-Nicotinamide Mononucleotide, Increases Circulating Nicotinamide Adenine Dinucleotide and its Metabolome in Middle-Aged and Older Adults. Gerontology 78,1(2023)

[10]Okabe, K. et al. Oral administration of nicotinamide mononucleotide is safe and efficiently increases blood nicotinamide adenine dinucleotide levels in healthy subjects. Front. Nutr. 9, 868640 (2022).

[11]Hao Huang. A Multicentre, Randomised, Double Blind, Parallel Design, Placebo Controlled Study to Evaluate the Efficacy and Safety of Uthever (NMN Supplement), an Orally Administered Supplementation in Middle Aged and Older Adults. Front. Aging. 3,851698(2022).

[12]Morita, J. et al. Clinical evaluation of changes in biomarkers by oral intake of NMN. Glycative Stress Research 9,2(2022)

[13]Yi, L. et al. The efficacy and safety of βnicotinamide mononucleotide (NMN) supplementation in healthy middleaged adults: a randomized, multicenter, doubleblind, placebocontrolled, parallelgroup, dosedependent clinical trial. GeroScience 45,29-43(2023)

[14]Akasaka, H. et al. Effects of nicotinamide mononucleotide on older patients withdiabetes and impaired physical performance: A prospective, placebo-controlled, double-blind study. Geriatr Gerontol Int. 23,1(2023)

[15]Fukamizu, Y. et al. Safety evaluation of βnicotinamide mononucleotide oral administration in healthy adult men and women. Scientific Reports 12: 114442(2022)

[16]Katayoshi, T. et al. Nicotinamide adenine dinucleotide metabolism and arterial stiffness after longterm nicotinamide mononucleotide supplementation: a randomized, doubleblind, placebocontrolled trial. Scientific Reports 13:2786(2023)

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各临床内对应的人群年龄段与实验周期

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